3
477kcal
約15分
#大根
#豚バラ薄切り肉
191kcal
約30分
#ほうれん草
#卵とじ
149kcal
#ツナ缶
303kcal
約10分
#マカロニサラダ
#にんじん
#キャベツ
#ハム
109kcal
#炒め物(野菜)
133kcal
609kcal
#ブロッコリー
#冷製パスタ
277kcal
#豚ひき肉
#白菜
#野菜炒め
426kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
66kcal
#味噌汁
-
約20分
#ピーマン
#ねぎ
#ホイコーロー
48kcal
約5分
#チーズ
#小松菜
183kcal
283kcal
#さつまいも
375kcal
#鶏もも肉
#焼き鳥
75kcal
83kcal
523kcal
#豚肉
#魚介のサラダ
31kcal
#お浸し
469kcal
131kcal
360kcal
#水菜
503kcal
826kcal
382kcal
#シーフードグラタン
126kcal
693kcal
#まいたけ
#和風パスタ
139kcal
#豆腐
18kcal
#かぶ
222kcal