2
278kcal
約90分
#じゃがいも
843kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#ピーマン
#なす
#炒め物(肉)
648kcal
約30分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
321kcal
約20分
#豚肉
-
#さつまいも
765kcal
約40分
#鶏むね肉
#レタス
#サンドイッチ
435kcal
約10分
#パプリカ
#チンゲン菜
#チーズ
#ハム
443kcal
#ささみ
#かぼちゃ
#小松菜
3日〜
#切り干し大根
#ほうれん草
307kcal
#つゆ・たれ
#れんこん
#ステーキ
891kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#オムレツ
約120分
#手羽先
#にんにく
#しょうが
#大根
#ごぼう
#キャベツ
#明太子
59kcal
#シュウマイ
約5分
66kcal
#ドレッシング
1010kcal
約60分
#鶏もも肉
#香味野菜
#トマト
#しめじ
#いんげん
#チキン南蛮
745kcal
#たこ
#春菊
563kcal
171kcal
619kcal
#ブロッコリー