3
72kcal
約10分
#油揚げ
#かぶ
#味噌汁
27kcal
#貝類
76kcal
#にんじん
50kcal
#しじみ
221kcal
約30分
#鶏もも肉
#大根
#しめじ
131kcal
#豚肉
#もやし
#ねぎ
64kcal
#小松菜
95kcal
約15分
#さつまいも
43kcal
#白菜
#わかめ
121kcal
約20分
#なす
#よく使う野菜
364kcal
#きのこ
#なめこ
248kcal
#かぼちゃ
202kcal
71kcal
#オクラ
47kcal
#あさり
113kcal
164kcal
#鮭・サーモン
約5分
152kcal
#アボカド
90kcal
#玉ねぎ
32kcal
73kcal
#豆腐
53kcal
81kcal
217kcal
#じゃがいも
97kcal
#豆類
204kcal
大根 味噌汁
キャベツ 味噌汁
小松菜 味噌汁
白菜 味噌汁
里芋 味噌汁
あさりの味噌汁
かぼちゃ 味噌汁
さつまいも味噌汁
なめこの味噌汁