59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
42kcal
約20分
#たけのこ
#わかめ
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
94kcal
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
#昆布
104kcal
#油揚げ
#新玉ねぎ
176kcal
37kcal
約10分
101kcal
#ねぎ
#しょうが
約30分
46kcal
180分〜
116kcal
#たこ
154kcal
#じゃがいも
14kcal
約5分
#もずく
143kcal
#煮魚
#あさり
98kcal
#スナップエンドウ
70kcal
78kcal
#納豆
133kcal
#卵焼き
188kcal
#アボカド
#海苔
39kcal
#大根
135kcal
#小松菜
260kcal
75kcal
#アジ
493kcal
#豚バラ薄切り肉
50kcal
206kcal
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