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328kcal
約10分
#そうめん
#わかめ
43kcal
#白菜
#味噌汁
359kcal
#鶏肉
#香味野菜
#ねぎ
#鶏ひき肉
#ひじき
#つくね
297kcal
約15分
#にゅうめん
590kcal
約20分
#納豆
324kcal
約30分
333kcal
#豚こま切れ肉
#昆布
242kcal
#天ぷら
#もずく
345kcal
#雑炊・おじや
48kcal
#きゅうり
#海藻
#和え物(野菜)
82kcal
#大豆
#煮物(野菜)
79kcal
92kcal
#豆類
193kcal
#白和え
176kcal
137kcal
#ささみ
469kcal
#合いびき肉
274kcal
#いんげん
133kcal
#はんぺん
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
738kcal
441kcal
#麺類
#豚ひき肉
#トマト
851kcal
#にんじん
#天ぷら・かき揚げ
約5分
#長芋・山芋
#酢の物
#もやし
44kcal
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
149kcal
#チーズ
#海苔
121kcal
126kcal
#切り干し大根
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