3
32kcal
約5分
#ほうれん草
#わかめ
#味噌汁
116kcal
約30分
#大根
#ひじき
#海藻のサラダ
309kcal
約90分
#赤飯・おこわ
約10分
#しめじ
43kcal
#油揚げ
28kcal
約20分
#昆布
-
170kcal
#切り干し大根
#キムチ
325kcal
#豆腐
#卵焼き
270kcal
約15分
#にゅうめん
69kcal
#きのこ
332kcal
約60分
#炊き込みご飯
177kcal
約50分
#大豆
#きゅうり
165kcal
#とうもろこし
#枝豆
#和え物(野菜)
345kcal
#雑炊・おじや
19kcal
#しらす
#酢の物
51kcal
#ねぎ
#もやし
70kcal
242kcal
#天ぷら
#もずく
333kcal
#豚こま切れ肉
398kcal
#つくね
490kcal
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
306kcal
#なめこ
#あたたかいうどん
121kcal
#にんじん
669kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
184kcal
#煮物(野菜)
106kcal
#きんぴら
118kcal
#海苔