3
173kcal
約20分
#ひじき
#ひよこ豆
177kcal
約50分
#大豆
#昆布
16kcal
約10分
#もずく
約15分
#きゅうり
#わかめ
#和え物(野菜)
345kcal
#雑炊・おじや
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
#味噌汁
696kcal
#鮭・サーモン
#アボカド
#海鮮丼
#海苔
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
73kcal
45kcal
120kcal
約5分
#れんこん
590kcal
#納豆
44kcal
#なめこ
111kcal
#にんじん
#煮物(野菜)
311kcal
#枝豆
#おにぎり
263kcal
#大葉
323kcal
49kcal
20kcal
#豆苗
#吸い物
-
約90分
#混ぜご飯
684kcal
236kcal
#油揚げ
124kcal
約30分
#大根
56kcal
#たけのこ
193kcal
#香味野菜
#白和え
183kcal
#明太子
#卵焼き
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
418kcal
53kcal
#トマト
#なます・酢の物
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
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