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502kcal
約30分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
310kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
#しょうが
-
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
334kcal
約15分
#豚肉
#もやし
554kcal
#はんぺん
109kcal
443kcal
約10分
#チーズ
335kcal
292kcal
#レタス
582kcal
#キャベツ
459kcal
379kcal
#ブロッコリー
#よく使う野菜
503kcal
#オクラ
552kcal
#海苔
431kcal
884kcal
329kcal
#アスパラ
265kcal
156kcal
#ささみ
#きのこ
#香味野菜
418kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
345kcal
#春菊
508kcal
488kcal
#スナップエンドウ
307kcal
約40分
#とうもろこし
#ピーマン
453kcal
382kcal
#かぼちゃ
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肉巻きおにぎり