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405kcal
約15分
＃にんじん
＃ほうれん草
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
-
約30分
＃豚ロース薄切り肉
387kcal
＃豚肉
＃チーズ
＃小松菜
371kcal
＃ねぎ
343kcal
＃パプリカ
123kcal
＃ハム
＃豆苗
282kcal
＃アスパラ
394kcal
＃豆腐
512kcal
510kcal
＃鶏むね肉
246kcal
約10分
326kcal
313kcal
＃香味野菜
＃大葉
188kcal
＃ささみ
109kcal
388kcal
272kcal
＃オクラ
81kcal
約20分
＃じゃがいも
485kcal
665kcal
＃えのき
310kcal
＃ピーマン
429kcal
＃大根
＃レタス
＃まいたけ
＃エリンギ
360kcal
334kcal
＃もやし
427kcal
＃鶏もも肉
533kcal
＃かぶ
304kcal
590kcal
＃なす
776kcal
＃アボカド
599kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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