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247kcal
約60分
#鶏むね肉
#もやし
#肉巻き
-
約10分
#チーズ
#厚揚げ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
#豚肉
#豆苗
776kcal
約30分
#じゃがいも
355kcal
約15分
#トマト
#ねぎ
664kcal
#新玉ねぎ
328kcal
#香味野菜
#オクラ
378kcal
#きのこ
386kcal
568kcal
#にんじん
#ごぼう
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
292kcal
約20分
#レタス
#豚ロース薄切り肉
872kcal
約40分
362kcal
462kcal
#かぼちゃ
#なす
279kcal
#大根
441kcal
#豚こま切れ肉
#たけのこ
#アスパラ
705kcal
293kcal
221kcal
#白菜
#キャベツ
265kcal
555kcal
368kcal
約90分
#玉ねぎ
456kcal
#春菊
358kcal
#みょうが
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肉巻きおにぎり