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530kcal
約30分
#チーズ
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
339kcal
#えのき
552kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#海苔
337kcal
#じゃがいも
380kcal
185kcal
約5分
#ベーコン
#水菜
242kcal
#牛肉
231kcal
約20分
#ごぼう
374kcal
#きのこ
398kcal
#厚揚げ
431kcal
#レタス
138kcal
#ピーマン
558kcal
492kcal
#キャベツ
482kcal
#豚肉
313kcal
#香味野菜
#大葉
257kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
383kcal
445kcal
#アスパラ
586kcal
386kcal
483kcal
364kcal
#こんにゃく
156kcal
約40分
524kcal
#細ねぎ
286kcal
429kcal
#玉ねぎ
#なす
381kcal
#パプリカ
188kcal
#ささみ
711kcal
肉巻きおにぎり