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約30分
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
433kcal
約90分
＃オクラ
254kcal
約20分
＃ささみ
＃チーズ
＃にんじん
282kcal
＃しめじ
343kcal
約15分
＃豚肉
＃トマト
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
363kcal
＃牛肉
476kcal
＃もやし
＃まいたけ
504kcal
＃大根
128kcal
＃たけのこ
302kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃チンゲン菜
＃なす
＃ししとう
727kcal
＃油揚げ
231kcal
＃大葉
281kcal
＃鶏むね肉
＃豆苗
251kcal
331kcal
＃いんげん
884kcal
393kcal
＃細ねぎ
200kcal
＃こんにゃく
376kcal
＃アスパラ
479kcal
＃ピーマン
404kcal
約10分
871kcal
298kcal
286kcal
＃ごぼう
345kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
肉巻きおにぎり
