2
345kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
165kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
347kcal
約30分
#鶏むね肉
#お肉のサラダ
580kcal
#ステーキ
#ビーフステーキ
228kcal
#煮豚・チャーシュー
515kcal
約90分
#鮭・サーモン
#ほうれん草
267kcal
約15分
#じゃがいも
#トマト
#たこ
#貝類
430kcal
#鮭のバター焼き
-
#チーズ
#唐揚げ
335kcal
約10分
#手羽元
#焼き物(肉)
456kcal
約50分
#ねぎ
#まいたけ
519kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
180分〜
#豚ロース肉
294kcal
#たけのこ
#里芋
#れんこん
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
618kcal
#豆腐
#水菜
#しめじ
#合いびき肉
#ハンバーグ
597kcal
約半日
#豚肉
#スペアリブ
553kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
629kcal
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
#とんかつ用肉
543kcal
707kcal
#お食事パイ
293kcal
#ホイル焼き
224kcal
#鶏ひき肉
598kcal
330kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
#クリームシチュー
511kcal
#ムニエル
555kcal
208kcal
#キッシュ
216kcal
#南蛮漬け