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14
94kcal
約10分
＃きのこ
＃ハム
＃白菜
＃中華スープ
21kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃たけのこ
23kcal
＃ゴーヤー
85kcal
＃にんじん
＃切り干し大根
8kcal
＃レタス
＃しいたけ
10kcal
14kcal
＃トマト
80kcal
＃チンゲン菜
75kcal
＃春雨スープ
76kcal
約15分
＃えのき
＃しょうが
18kcal
86kcal
＃ブロッコリー
61kcal
＃海藻
＃ねぎ
＃しめじ
74kcal
＃わかめ
77kcal
118kcal
＃豚こま切れ肉
48kcal
7kcal
235kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ズッキーニ
93kcal
＃卵スープ
58kcal
＃オクラ
101kcal
16kcal
17kcal
91kcal
50kcal
-
＃ささみ
84kcal
