4
66kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
70kcal
#ねぎ
65kcal
#ほうれん草
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
82kcal
#グリーンピース
224kcal
約15分
#ささみ
#豆類
#きゅうり
123kcal
#ブロッコリー
175kcal
#かぼちゃ
40kcal
#アスパラ
46kcal
#オクラ
105kcal
#カリフラワー
21kcal
#春菊
101kcal
43kcal
51kcal
59kcal
#いんげん
49kcal
18kcal
#しいたけ
126kcal
#小松菜
114kcal
97kcal
83kcal
#しめじ
60kcal
56kcal
#大根
173kcal
#トマト
#よく使う野菜
#ミックスビーンズ
119kcal
#もやし
#わかめ
#エリンギ
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