24kcal
約10分
#もやし
#和え物(野菜)
26kcal
約5分
75kcal
約15分
#ピーマン
72kcal
#ツナ缶
103kcal
#ほうれん草
#ナムル
198kcal
約30分
#にんじん
#白和え
86kcal
55kcal
44kcal
#小松菜
106kcal
#豆腐
119kcal
51kcal
#きゅうり
#酢の物
88kcal
235kcal
#豚肉
#なす
211kcal
#豆苗
107kcal
#アスパラ
19kcal
#しめじ
64kcal
#油揚げ
#まいたけ
#なめこ
27kcal
#オクラ
-
84kcal
#チンゲン菜
153kcal
#香味野菜
#レタス
35kcal
81kcal
#たけのこ
100kcal
187kcal
約20分
#ささみ
57kcal
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