89kcal
約5分
#キャベツ
#ナムル
67kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
47kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
104kcal
#ほうれん草
53kcal
146kcal
約15分
#ツナ缶
#よく使う野菜
#酢の物
82kcal
#わかめ
221kcal
約30分
#サラダ
#ハム
#春雨
115kcal
95kcal
#しらす
75kcal
#香味野菜
#大葉
168kcal
42kcal
約半日
90kcal
62kcal
#小松菜
#昆布
63kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
52kcal
87kcal
68kcal
100kcal
#水菜
97kcal
#野菜のおかず
60kcal
78kcal
#ズッキーニ
59kcal
73kcal
#豆苗
93kcal
113kcal
#ささみ
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