104kcal
約10分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
95kcal
#キャベツ
#しらす
53kcal
#きゅうり
47kcal
#和え物(野菜)
#鶏むね肉
#ブロッコリー
221kcal
約30分
#サラダ
#ハム
#春雨
#酢の物
146kcal
約15分
#ツナ缶
#よく使う野菜
60kcal
約5分
115kcal
97kcal
#野菜のおかず
67kcal
#ピーマン
63kcal
#小松菜
121kcal
約20分
#れんこん
89kcal
52kcal
73kcal
#豆苗
119kcal
#白菜
42kcal
約半日
81kcal
87kcal
350kcal
#さつまいも
78kcal
#ズッキーニ
68kcal
62kcal
#昆布
75kcal
#香味野菜
#大葉
59kcal
58kcal
#チンゲン菜
55kcal
#トマト
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