2
21kcal
約10分
#アスパラ
#和え物(野菜)
46kcal
#オクラ
#ねぎ
19kcal
#ピーマン
109kcal
#ブロッコリー
126kcal
#小松菜
100kcal
約15分
#ツナ缶
#チンゲン菜
122kcal
#水菜
#ナムル
86kcal
#豆腐
#白和え
171kcal
約5分
#カリフラワー
10kcal
40kcal
#しょうが
68kcal
69kcal
77kcal
#にんじん
59kcal
#もやし
41kcal
95kcal
#えのき
82kcal
#白菜
224kcal
#ささみ
#豆類
#きゅうり
123kcal
105kcal
101kcal
43kcal
26kcal
51kcal
135kcal
約30分
#ひじき
114kcal
97kcal
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