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45kcal
約10分
＃キャベツ
＃酢の物
41kcal
約60分
＃かぶ
65kcal
約5分
＃ナムル
87kcal
＃ねぎ
57kcal
＃なす
＃みょうが
140kcal
＃ツナ缶
176kcal
約20分
＃春菊
＃白和え
146kcal
＃もやし
＃水菜
67kcal
約15分
＃たこ
＃わかめ
131kcal
＃豆腐
＃きのこ
114kcal
＃にんじん
＃レタス
147kcal
＃ブロッコリー
54kcal
27kcal
＃きゅうり
69kcal
＃豆苗
75kcal
109kcal
＃アジ
＃しょうが
83kcal
＃オクラ
＃海苔
258kcal
＃アボカド
76kcal
約30分
86kcal
156kcal
＃ごぼう
315kcal
＃かぼちゃ
150kcal
81kcal
＃たけのこ
91kcal
＃しらす
120kcal
＃菜の花・菜花
116kcal
＃トマト
＃イカ
