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138kcal
約5分
#ささみ
#ピーマン
#ナムル
77kcal
約10分
#なす
#豆苗
71kcal
#にんじん
160kcal
#豆腐
#ほうれん草
#白和え
106kcal
約15分
131kcal
#きのこ
181kcal
#チーズ
#ツナ缶
#とうもろこし
81kcal
72kcal
200kcal
#水菜
172kcal
約20分
94kcal
#ブロッコリー
#春菊
231kcal
#あずき
#スナップエンドウ
139kcal
#そら豆
44kcal
#ごぼう
133kcal
約30分
#こんにゃく
122kcal
#ねぎ
85kcal
#香味野菜
#トマト
113kcal
#絹さや
-
89kcal
#切り干し大根
79kcal
#さつまいも
#しめじ
57kcal
#もやし
176kcal
110kcal
#白菜
116kcal
107kcal
#レタス
#大豆