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76kcal
約10分
#レタス
#ナムル
46kcal
#大根
#酢の物
40kcal
約40分
#きゅうり
35kcal
#オクラ
#なす
#もずく
96kcal
約15分
#ごぼう
161kcal
約30分
#豆腐
#ブロッコリー
#明太子
#白和え
51kcal
91kcal
#ほうれん草
80kcal
約5分
#しょうが
424kcal
#豚肉
#ねぎ
99kcal
#もやし
#ひじき
62kcal
#スナップエンドウ
108kcal
110kcal
#長芋・山芋
63kcal
#貝類
201kcal
約20分
#春菊
111kcal
66kcal
83kcal
#キャベツ
#海苔
92kcal
#しらす
125kcal
#イカ
#モロヘイヤ
69kcal
71kcal
#切り干し大根
160kcal
#さつまいも
#しめじ
#白菜
#ホタテ
159kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#こんにゃく
116kcal
139kcal
#そら豆