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167kcal
約30分
#ねぎ
325kcal
#豚肉
#里芋
205kcal
約10分
#レタス
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
326kcal
#手羽元
306kcal
約15分
#豆苗
-
#香味野菜
#よく使う野菜
345kcal
約20分
#鶏ひき肉
#しょうが
433kcal
#じゃがいも
455kcal
#油揚げ
#れんこん
253kcal
#豚こま切れ肉
#きのこ
#白菜
292kcal
#キャベツ
445kcal
#鶏むね肉
#もやし
#まいたけ
403kcal
#エリンギ
#鶏もも肉
266kcal
#トマト
#ベーコン
257kcal
#しめじ
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
551kcal
#チーズ
627kcal
481kcal
#秋冬の旬野菜
482kcal
約60分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
300kcal
#豆腐
#小松菜
587kcal
#サンマ
317kcal
#貝類
#えび
505kcal
#豚ひき肉
423kcal
#鮭・サーモン
17kcal
498kcal
562kcal
#かぼちゃ
約120分
#にんじん
#大根
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