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453kcal
約30分
#鶏もも肉
#きのこ
#ねぎ
399kcal
約15分
#もやし
#豆苗
497kcal
#白菜
#えび
#はんぺん
333kcal
#手羽元
364kcal
#小松菜
#まいたけ
#ブリ
355kcal
#鶏肉
326kcal
479kcal
約20分
#豚肉
17kcal
164kcal
#ひき肉
457kcal
#チーズ
#トマト
819kcal
#細ねぎ
#チーズフォンデュ
551kcal
262kcal
約10分
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
410kcal
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
217kcal
約40分
236kcal
375kcal
#豚ひき肉
-
#鶏むね肉
#じゃがいも
#ベーコン
165kcal
約50分
#ハマグリ
505kcal
#キャベツ
793kcal
148kcal
#しょうが
#あさり
390kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
672kcal
#春菊
463kcal
418kcal
#にんじん
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
#ソーセージ
#エリンギ
#焼き物(肉)
#みょうが
#しめじ
#しいたけ
397kcal
#鶏ひき肉
268kcal
#明太子