4
136kcal
約30分
#豚肉
#じゃがいも
#しょうが
112kcal
約10分
#たけのこ
206kcal
#もやし
#豆苗
442kcal
#鶏もも肉
#なす
194kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
265kcal
約15分
#小松菜
422kcal
#かぼちゃ
120kcal
616kcal
約20分
#新じゃがいも
#えび
92kcal
約5分
#ブロッコリー
323kcal
#鶏むね肉
126kcal
#ピーマン
#はんぺん
277kcal
#大葉
130kcal
#キャベツ
#エリンギ
178kcal
389kcal
#ごぼう
319kcal
#チーズ
#長芋・山芋
#ツナ缶
386kcal
#合いびき肉
271kcal
#野菜のおかず
230kcal
#明太子
164kcal
139kcal
213kcal
269kcal
#豚ひき肉
348kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
263kcal
#水菜
306kcal
#かぶ
237kcal
#鮭・サーモン
49kcal
#オクラ
#みょうが
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