5
57kcal
約10分
#長芋・山芋
#香味野菜
85kcal
約15分
#じゃがいも
#ねぎ
28kcal
#なす
162kcal
#きゅうり
111kcal
#ツナ缶
98kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
#イカ
214kcal
約20分
#ししとう
#とうもろこし
69kcal
#ピーマン
#しめじ
88kcal
#チーズ
#ズッキーニ
45kcal
#きのこ
#小松菜
77kcal
#もやし
101kcal
#油揚げ
272kcal
#トマト
140kcal
#にんじん
100kcal
56kcal
#まいたけ
145kcal
約30分
#白菜
122kcal
64kcal
190kcal
約5分
287kcal
#豚ひき肉
#れんこん
205kcal
81kcal
169kcal
#かぼちゃ
97kcal
#わかめ
62kcal
約120分
48kcal
#オクラ
#しらす
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