3
248kcal
約30分
＃豆腐
＃大根
197kcal
約15分
＃厚揚げ
133kcal
約10分
＃ごぼう
306kcal
＃鶏ひき肉
383kcal
＃豚肉
405kcal
約20分
＃納豆
276kcal
＃玉ねぎ
228kcal
＃ベーコン
163kcal
＃えび
183kcal
＃きのこ
＃香味野菜
296kcal
364kcal
＃れんこん
345kcal
＃豚こま切れ肉
160kcal
＃白菜
159kcal
＃しいたけ
427kcal
＃もやし
＃ツナ缶
295kcal
＃しょうが
256kcal
＃にんじん
148kcal
＃小松菜
331kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
244kcal
＃明太子
330kcal
324kcal
＃ねぎ
＃ひじき
261kcal
135kcal
323kcal
156kcal
385kcal
54kcal
約5分
＃油揚げ
319kcal
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