3
86kcal
約30分
#豆腐
252kcal
#ほうれん草
409kcal
約10分
#豚肉
406kcal
#チーズ
#厚揚げ
#明太子
367kcal
約15分
260kcal
284kcal
163kcal
#えび
323kcal
約20分
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
133kcal
#しめじ
#細ねぎ
135kcal
#小松菜
246kcal
343kcal
#キャベツ
#ひじき
143kcal
#ねぎ
270kcal
#こんにゃく
293kcal
#合いびき肉
274kcal
#いんげん
258kcal
392kcal
#ハム
178kcal
#もやし
#ツナ缶
296kcal
#鶏肉
261kcal
#炒め物(野菜)
364kcal
#れんこん
#油揚げ
269kcal
398kcal
#豚ひき肉
#大根
255kcal
221kcal
217kcal
477kcal
#絹さや