3
227kcal
約30分
#豆腐
#明太子
255kcal
462kcal
143kcal
約10分
#チーズ
#厚揚げ
#ねぎ
323kcal
約20分
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
127kcal
約15分
#水菜
197kcal
263kcal
383kcal
#豚肉
93kcal
#トマト
348kcal
268kcal
114kcal
#小松菜
344kcal
#鶏肉
#枝豆
160kcal
#白菜
427kcal
#もやし
#ツナ缶
293kcal
#合いびき肉
295kcal
569kcal
#なす
319kcal
184kcal
約40分
296kcal
256kcal
#にんじん
312kcal
223kcal
152kcal
#こんにゃく
331kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
54kcal
約5分
#香味野菜
#油揚げ
345kcal
#豚こま切れ肉
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