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168kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
330kcal
約30分
297kcal
#豆腐
#豚ひき肉
304kcal
#チーズ
#ツナ缶
#油揚げ
270kcal
約20分
#こんにゃく
159kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
109kcal
#しょうが
429kcal
#鶏肉
279kcal
約15分
#えび
188kcal
約5分
#アボカド
#みょうが
227kcal
#ハム
145kcal
#かぶ
231kcal
#大根
108kcal
#小松菜
179kcal
149kcal
384kcal
236kcal
340kcal
#ゴーヤー
150kcal
#たらこ
370kcal
-
#ししとう
46kcal
223kcal
#パプリカ
#たけのこ
212kcal
165kcal
413kcal
約40分
426kcal
#豚ロース肉
373kcal
367kcal