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410kcal
約15分
#豆腐
#豆苗
165kcal
312kcal
約10分
#厚揚げ
#しょうが
83kcal
約半日
194kcal
約5分
#チーズ
323kcal
約20分
#きのこ
#鶏ひき肉
282kcal
約30分
#えび
397kcal
438kcal
#もやし
#ねぎ
224kcal
180分〜
#アボカド
#枝豆
176kcal
#キャベツ
#明太子
206kcal
341kcal
44kcal
403kcal
#キムチ
149kcal
266kcal
74kcal
#はんぺん
#三つ葉
429kcal
#鶏肉
240kcal
-
116kcal
186kcal
150kcal
#たらこ
139kcal
96kcal
#油揚げ
#いんげん
432kcal
#豚肉
#香味野菜
503kcal
#ゴーヤー
228kcal
#しいたけ