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432kcal
約15分
#チーズ
#厚揚げ
165kcal
#豆腐
439kcal
約30分
#えび
408kcal
153kcal
448kcal
約20分
#豆苗
109kcal
#しょうが
263kcal
#鶏ひき肉
370kcal
-
#豚ひき肉
#ししとう
#ねぎ
270kcal
#鮭・サーモン
202kcal
#大根
#水菜
96kcal
#油揚げ
#いんげん
257kcal
#れんこん
478kcal
259kcal
約10分
#にんじん
#秋冬の旬野菜
288kcal
#キャベツ
145kcal
#かぶ
138kcal
約90分
#とうもろこし
#鶏もも肉
224kcal
180分〜
#アボカド
#枝豆
217kcal
#ふき
235kcal
273kcal
約40分
#グリーンピース
186kcal
約5分
176kcal
#明太子
201kcal
271kcal
#きのこ
420kcal
320kcal
#三つ葉