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8
118kcal
約10分
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
195kcal
約15分
#ブロッコリー
#えび
221kcal
#厚揚げ
#明太子
344kcal
約30分
#鶏肉
#枝豆
153kcal
#ツナ缶
#大根
-
約半日
283kcal
#チーズ
418kcal
約20分
#油揚げ
205kcal
159kcal
207kcal
#香味野菜
#チンゲン菜
203kcal
#トマト
87kcal
258kcal
300kcal
173kcal
#納豆
439kcal
74kcal
#はんぺん
#三つ葉
273kcal
#しらす
133kcal
#しめじ
#細ねぎ
304kcal
458kcal
#豚バラ薄切り肉
245kcal
#豚肉
#しいたけ
158kcal
176kcal
#キャベツ
約60分
239kcal
44kcal
243kcal
289kcal
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