4
280kcal
約10分
#白菜
#豚ロース薄切り肉
97kcal
#たけのこ
#きんぴら
138kcal
約15分
#じゃがいも
#キャベツ
#しらす
#野菜炒め
347kcal
#鶏むね肉
98kcal
#れんこん
161kcal
#きのこ
#ベーコン
#アスパラ
320kcal
#豚ひき肉
#もやし
455kcal
#豚肉
#しめじ
109kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
244kcal
約30分
#厚揚げ
292kcal
#玉ねぎ
335kcal
#鶏もも肉
307kcal
約20分
#しょうが
470kcal
250kcal
#ブロッコリー
#えび
427kcal
#ピーマン
434kcal
489kcal
#豚バラ薄切り肉
206kcal
#にんにく
208kcal
506kcal
125kcal
#なす
421kcal
#ブリ
61kcal
310kcal
#豆腐
256kcal
71kcal
#えのき
#こんにゃく
67kcal
154kcal
#まいたけ
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