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331kcal
約10分
#キャベツ
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
59kcal
#きのこ
#ホタテ
119kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
173kcal
約15分
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
68kcal
#トマト
#マッシュルーム
175kcal
434kcal
#ベーコン
321kcal
約30分
#鶏むね肉
#野菜炒め
523kcal
#豚肉
#かぼちゃ
286kcal
489kcal
#豚バラ薄切り肉
144kcal
#玉ねぎ
#しめじ
149kcal
#ピーマン
#なす
181kcal
#小松菜
350kcal
121kcal
約5分
#にんにく
522kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#さつまいも
232kcal
約20分
#ささみ
#れんこん
521kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
500kcal
#もやし
171kcal
113kcal
#ハム
112kcal
104kcal
151kcal
#パプリカ
#白菜
101kcal
190kcal
#ブロッコリー
266kcal
176kcal
177kcal
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