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539kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
829kcal
＃フライドチキン
181kcal
約15分
＃ささみ
＃ナゲット
373kcal
約40分
705kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃オクラ
＃大根
＃なめこ
＃チキン南蛮
340kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
870kcal
＃豚ロース厚切り肉
＃とんかつ用肉
659kcal
＃チーズ
703kcal
＃豚ロース肉
71kcal
＃豆腐
493kcal
約50分
505kcal
＃じゃがいも
780kcal
614kcal
＃手羽元
287kcal
＃ハム
＃ハムカツ
-
約5分
＃カツ
403kcal
約45分
＃トマト
＃れんこん
＃アスパラ
＃よく使う野菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
810kcal
＃豚こま切れ肉
＃海苔
339kcal
357kcal
＃チキンカツ
360kcal
＃手羽中
443kcal
527kcal
＃キャベツ
436kcal
589kcal
＃豚ロース薄切り肉
587kcal
＃豚肉
633kcal
約10分
570kcal
＃玉ねぎ
