6
14kcal
約15分
#アスパラ
#お浸し
59kcal
約10分
#油揚げ
#豆苗
84kcal
約40分
#ゴーヤー
39kcal
#ささみ
#オクラ
10kcal
312kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#白菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
36kcal
#ねぎ
#小松菜
#なめこ
63kcal
88kcal
#ズッキーニ
89kcal
#チンゲン菜
95kcal
#トマト
86kcal
92kcal
94kcal
#ブロッコリー
90kcal
27kcal
約5分
#ほうれん草
33kcal
155kcal
#なす
#しめじ
68kcal
#温野菜
17kcal
28kcal
#春菊
15kcal
約30分
#レタス
54kcal
122kcal
47kcal
180分〜
30kcal
118kcal
#香味野菜
364kcal
#豚肉
#水菜
87kcal
38kcal
#にんじん
#菜の花・菜花