6
54kcal
約20分
#オクラ
#モロヘイヤ
#お浸し
18kcal
約15分
119kcal
約10分
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
126kcal
#チーズ
#かぶ
#温野菜
23kcal
#ほうれん草
78kcal
#チンゲン菜
77kcal
45kcal
#なめこ
#三つ葉
-
102kcal
約5分
#キャベツ
44kcal
#ねぎ
55kcal
#油揚げ
86kcal
99kcal
#にんじん
90kcal
#いんげん
84kcal
#絹さや
#ししとう
95kcal
#えのき
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
436kcal
#豚バラ薄切り肉
68kcal
#アスパラ
25kcal
約30分
#えび
30kcal
118kcal
#香味野菜
#トマト
58kcal
66kcal
43kcal
#みょうが