6
60kcal
約5分
#キャベツ
#お浸し
138kcal
約10分
#オクラ
#えのき
28kcal
約半日
#山菜
15kcal
#しょうが
18kcal
#アスパラ
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
75kcal
約15分
#油揚げ
#みょうが
34kcal
#ゴーヤー
160kcal
約30分
#なす
-
23kcal
#小松菜
53kcal
#あさり
122kcal
32kcal
#新しょうが
84kcal
約40分
101kcal
#ズッキーニ
78kcal
#チンゲン菜
77kcal
31kcal
#しらす
#温野菜
17kcal
102kcal
47kcal
約20分
#ほうれん草
#ホタテ
95kcal
#トマト
100kcal
436kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
#もやし
133kcal
71kcal
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