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約20分
#お浸し
45kcal
約10分
#小松菜
#しょうが
78kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
22kcal
#にんじん
#ほうれん草
236kcal
約30分
#なす
29kcal
約60分
#トマト
18kcal
#アスパラ
122kcal
118kcal
#香味野菜
20kcal
約15分
#レタス
43kcal
25kcal
#みょうが
57kcal
約5分
#きのこ
60kcal
#キャベツ
49kcal
#水菜
21kcal
#ズッキーニ
44kcal
#ゴーヤー
#ひじき
10kcal
14kcal
15kcal
#オクラ
35kcal
64kcal
#チンゲン菜
#えび
19kcal
#春菊
47kcal
27kcal
48kcal
#油揚げ
65kcal
#切り干し大根
#三つ葉