6
512kcal
約20分
#キャベツ
#パプリカ
#菜の花・菜花
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
151kcal
約10分
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
18kcal
約15分
#お浸し
493kcal
#もやし
#かぼちゃ
133kcal
約30分
20kcal
#ピーマン
#ほうれん草
#新玉ねぎ
65kcal
10kcal
96kcal
#トマト
#ズッキーニ
15kcal
約5分
#オクラ
#しょうが
35kcal
48kcal
約90分
34kcal
#ゴーヤー
42kcal
#モロヘイヤ
39kcal
#ささみ
23kcal
#小松菜
#えび
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
#油揚げ
#切り干し大根
#三つ葉
#アスパラ
30kcal
118kcal
#香味野菜
28kcal
約半日
#山菜
49kcal
33kcal
約40分
109kcal
180分〜
87kcal
#春菊