6
90kcal
約30分
#野菜のおかず
#温野菜
126kcal
約20分
#チーズ
#かぶ
55kcal
約10分
#お浸し
-
約5分
#キャベツ
117kcal
#油揚げ
#菜の花・菜花
44kcal
#ねぎ
約15分
#オクラ
89kcal
#チンゲン菜
99kcal
#にんじん
86kcal
#ピーマン
84kcal
#絹さや
#小松菜
#なめこ
24kcal
22kcal
31kcal
#スナップエンドウ
54kcal
38kcal
#アスパラ
217kcal
#なす
#みょうが
#大葉
#蒸し物・お浸し(野菜)
56kcal
#わかめ
485kcal
#じゃがいも
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
493kcal
#もやし
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
133kcal
48kcal
#ほうれん草
32kcal
#水菜
21kcal
35kcal
#えび
12kcal
#きのこ
65kcal
#切り干し大根
#三つ葉
20kcal
#レタス
43kcal
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