6
425kcal
約20分
＃白菜
＃エリンギ
＃豚ロース薄切り肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
236kcal
約30分
＃なす
＃お浸し
78kcal
約10分
＃玉ねぎ
56kcal
＃キャベツ
＃わかめ
＃温野菜
133kcal
＃新玉ねぎ
245kcal
＃ズッキーニ
＃とうもろこし
58kcal
63kcal
＃トマト
＃きゅうり
43kcal
約15分
25kcal
＃みょうが
57kcal
約5分
＃きのこ
60kcal
49kcal
＃水菜
21kcal
44kcal
＃ゴーヤー
30kcal
＃ひじき
138kcal
＃オクラ
17kcal
＃チンゲン菜
65kcal
＃切り干し大根
＃三つ葉
34kcal
＃豆苗
96kcal
15kcal
＃しょうが
35kcal
41kcal
約90分
＃香味野菜
18kcal
＃アスパラ
118kcal
165kcal
＃長芋・山芋
＃ししとう
36kcal
68kcal
