6
20kcal
約15分
#レタス
#お浸し
60kcal
約5分
#キャベツ
44kcal
#トマト
#ひじき
138kcal
約10分
#オクラ
36kcal
#チンゲン菜
#えのき
-
約30分
23kcal
#小松菜
15kcal
#しょうが
35kcal
#えび
12kcal
#きのこ
108kcal
103kcal
約20分
#油揚げ
16kcal
#クレソン
90kcal
#いんげん
#なめこ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
17kcal
27kcal
#豆苗
22kcal
101kcal
#ズッキーニ
#ほうれん草
629kcal
#長芋・山芋
#明太子
#温野菜
#たらこ
33kcal
約40分
109kcal
180分〜
#なす
132kcal
#ささみ
#しいたけ
62kcal
#大葉
102kcal
無料アプリで開く