6
40kcal
約10分
#きのこ
#三つ葉
#お浸し
19kcal
約5分
#春菊
12kcal
60kcal
#えのき
#キャベツ
21kcal
#ズッキーニ
138kcal
#オクラ
25kcal
約15分
33kcal
約40分
117kcal
#油揚げ
#菜の花・菜花
132kcal
#ささみ
#しいたけ
-
#ブロッコリー
#小松菜
101kcal
78kcal
#チンゲン菜
約20分
304kcal
約30分
#豆腐
#ピーマン
160kcal
#なす
#ししとう
47kcal
#ほうれん草
#ホタテ
62kcal
#大葉
54kcal
98kcal
88kcal
89kcal
95kcal
#トマト
90kcal
#なめこ
436kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
44kcal
48kcal
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