2
736kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
468kcal
約20分
#かぼちゃ
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
319kcal
約50分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
428kcal
約30分
#鶏もも肉
#しょうが
#豚こま切れ肉
#香味野菜
#大根
#なす
#大葉
#肉豆腐
493kcal
約40分
716kcal
180分〜
351kcal
#豆腐
#玉ねぎ
825kcal
123kcal
約10分
#炒め物(野菜)
306kcal
#じゃがいも
242kcal
#ブロッコリー
509kcal
#煮豚・チャーシュー
379kcal
#手羽先
345kcal
#手羽元
#冬瓜
348kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
310kcal
#ごぼう
489kcal
365kcal
377kcal
#牛かたまり肉
395kcal
241kcal
552kcal
646kcal
#厚揚げ
281kcal
276kcal
836kcal
約60分
#ラフテー
#さつまいも
258kcal
無料アプリで開く