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525kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
469kcal
約120分
#豚バラブロック肉
#ラフテー
546kcal
約50分
#にんにく
#煮豚・チャーシュー
212kcal
#豚こま切れ肉
#大根
374kcal
約40分
#鶏むね肉
453kcal
#鶏もも肉
#なす
179kcal
約30分
#じゃがいも
#油揚げ
377kcal
310kcal
#牛肉
#ごぼう
622kcal
#大葉
#豚バラ薄切り肉
242kcal
#ブロッコリー
#白菜
468kcal
約90分
#角煮
261kcal
#豚肉
#牛すじ煮・もつ煮
346kcal
約15分
#オクラ
473kcal
#手羽先
#厚揚げ
258kcal
#こんにゃく
492kcal
約60分
100kcal
319kcal
168kcal
#鶏ひき肉
#しょうが
265kcal
383kcal
#牛かたまり肉
544kcal
298kcal
231kcal
約10分
#菜の花・菜花
357kcal
395kcal
343kcal
#にんじん
#ねぎ
#きのこ