3
393kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃いんげん
＃煮物(肉)
607kcal
約半日
＃豚肉
＃豆類
269kcal
約60分
＃ミックスビーンズ
395kcal
約30分
＃ごぼう
363kcal
＃玉ねぎ
-
約90分
＃煮豚・チャーシュー
約120分
＃牛肉
＃ヨーグルト
＃ビーフストロガノフ
413kcal
＃しめじ
391kcal
＃にんじん
392kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃きのこ
315kcal
＃白菜
356kcal
＃キャベツ
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
446kcal
＃れんこん
516kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
404kcal
245kcal
約10分
378kcal
＃豚こま切れ肉
456kcal
＃手羽元
＃かぼちゃ
366kcal
353kcal
＃野菜のおかず
＃牛すじ煮・もつ煮
287kcal
＃かぶ
710kcal
312kcal
＃カリフラワー
365kcal
442kcal
＃里芋
＃ひよこ豆
408kcal
372kcal
303kcal
約15分
＃にんにく
339kcal
＃豚ロース厚切り肉
