3
173kcal
約20分
＃なす
＃天ぷら
421kcal
約40分
＃鶏むね肉
347kcal
約5分
＃えのき
251kcal
約30分
＃チーズ
＃かき揚げ
146kcal
約15分
620kcal
＃にんじん
＃えび
528kcal
＃アボカド
239kcal
＃水菜
＃ねぎ
212kcal
342kcal
556kcal
＃野菜のおかず
286kcal
約10分
＃ごぼう
406kcal
＃豆苗
493kcal
＃じゃがいも
770kcal
＃さつまいも
420kcal
＃かぼちゃ
290kcal
107kcal
＃納豆
512kcal
＃枝豆
139kcal
＃しいたけ
140kcal
＃アスパラ
-
＃天ぷら・かき揚げ
851kcal
＃もずく
157kcal
＃小松菜
229kcal
＃イカ
117kcal
＃ピーマン
220kcal
196kcal
＃山菜
73kcal
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