3
851kcal
約30分
#にんじん
#天ぷら・かき揚げ
#もずく
265kcal
約15分
#チーズ
#天ぷら
109kcal
約20分
#ごぼう
556kcal
#えび
#野菜のおかず
#かき揚げ
363kcal
#れんこん
342kcal
302kcal
#納豆
672kcal
537kcal
#しらす
580kcal
249kcal
#ねぎ
739kcal
#とうもろこし
573kcal
#みょうが
410kcal
#ゴーヤー
-
439kcal
#ピーマン
#玉ねぎ
795kcal
#えのき
121kcal
421kcal
約40分
#鶏むね肉
136kcal
約10分
192kcal
#ズッキーニ
229kcal
#イカ
529kcal
#ブロッコリー
73kcal
335kcal
#魚介のおかず
528kcal
#アボカド
239kcal
#水菜
571kcal
#オクラ
457kcal
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