3
144kcal
約15分
＃オクラ
＃天ぷら
376kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃かき揚げ
612kcal
＃春菊
178kcal
約20分
＃大根
139kcal
＃しいたけ
555kcal
220kcal
＃じゃがいも
248kcal
377kcal
＃しらす
342kcal
435kcal
＃とうもろこし
194kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
347kcal
約5分
＃えのき
580kcal
＃れんこん
＃ごぼう
769kcal
＃鶏むね肉
346kcal
＃香味野菜
＃もずく
596kcal
＃ゴーヤー
620kcal
＃にんじん
507kcal
＃モロヘイヤ
430kcal
348kcal
＃たけのこ
322kcal
＃ししとう
466kcal
＃かぼちゃ
691kcal
398kcal
107kcal
＃納豆
406kcal
＃豆苗
150kcal
約10分
＃スナップエンドウ
493kcal
438kcal
180分〜
＃春の旬野菜
