3
439kcal
約30分
#ピーマン
#玉ねぎ
#かき揚げ
108kcal
約20分
#えび
#天ぷら
82kcal
約15分
#いんげん
220kcal
#じゃがいも
410kcal
#とうもろこし
#天ぷら・かき揚げ
384kcal
#にんじん
#さつまいも
320kcal
#里芋
229kcal
#イカ
202kcal
377kcal
#しらす
342kcal
435kcal
#海苔
589kcal
#春菊
297kcal
#ささみ
419kcal
#香味野菜
#ししとう
847kcal
706kcal
322kcal
286kcal
約10分
#ごぼう
422kcal
#長芋・山芋
178kcal
#大根
725kcal
#もやし
453kcal
#たけのこ
#菜の花・菜花
338kcal
157kcal
#小松菜
43kcal
#米粉
329kcal
#まいたけ
112kcal
#みょうが
137kcal
214kcal
#ホタテ