3
783kcal
約30分
＃ささみ
＃ねぎ
＃かき揚げ
691kcal
＃ごぼう
-
約15分
＃天ぷら
453kcal
約20分
＃たけのこ
＃菜の花・菜花
754kcal
＃鶏むね肉
＃にんじん
679kcal
＃じゃがいも
＃しらす
543kcal
約40分
＃えび
＃ゴーヤー
310kcal
＃イワシ
＃しょうが
43kcal
239kcal
＃水菜
348kcal
587kcal
＃イカ
＃まいたけ
311kcal
202kcal
399kcal
＃豆類
＃みょうが
706kcal
＃ししとう
537kcal
347kcal
約5分
＃えのき
249kcal
＃チーズ
533kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃なす
424kcal
398kcal
406kcal
＃豆苗
618kcal
＃新玉ねぎ
366kcal
739kcal
＃とうもろこし
236kcal
＃いんげん
308kcal
