3
430kcal
約15分
#天ぷら
473kcal
約30分
#里芋
#しいたけ
377kcal
#玉ねぎ
#しらす
#かき揚げ
342kcal
667kcal
302kcal
#納豆
358kcal
468kcal
約20分
#さつまいも
#大葉
#えび
420kcal
#かぼちゃ
155kcal
770kcal
#にんじん
754kcal
#鶏むね肉
454kcal
#とうもろこし
308kcal
278kcal
#イカ
43kcal
#米粉
555kcal
556kcal
#野菜のおかず
286kcal
約10分
#ごぼう
464kcal
#いんげん
443kcal
#ゴーヤー
346kcal
#香味野菜
#もずく
620kcal
507kcal
#モロヘイヤ
913kcal
#たこ
#枝豆
362kcal
#オクラ
573kcal
#ピーマン
661kcal
363kcal
#れんこん
706kcal
#ししとう