3
196kcal
約15分
#チーズ
#天ぷら
155kcal
約30分
#野菜のおかず
596kcal
#ゴーヤー
#かき揚げ
362kcal
#オクラ
512kcal
#枝豆
#えび
691kcal
#ごぼう
612kcal
#キャベツ
107kcal
#納豆
251kcal
580kcal
#れんこん
249kcal
#ねぎ
558kcal
約20分
#かぼちゃ
824kcal
#新しょうが
#天ぷら・かき揚げ
207kcal
#絹さや
239kcal
#水菜
382kcal
#三つ葉
335kcal
#魚介のおかず
333kcal
#イカ
363kcal
441kcal
#パプリカ
443kcal
620kcal
#にんじん
533kcal
約50分
#豚ひき肉
#なす
#ししとう
847kcal
#さつまいも
610kcal
366kcal
754kcal
#鶏むね肉
679kcal
#じゃがいも
#しらす
410kcal