3
580kcal
約30分
＃れんこん
＃ごぼう
＃かき揚げ
249kcal
＃ねぎ
＃天ぷら
419kcal
＃香味野菜
＃ししとう
587kcal
435kcal
約20分
＃アボカド
＃ホタテ
629kcal
＃豚こま切れ肉
913kcal
＃たこ
＃枝豆
573kcal
＃ピーマン
＃イカ
399kcal
＃豆類
＃みょうが
322kcal
812kcal
約15分
＃玉ねぎ
706kcal
303kcal
523kcal
＃えび
207kcal
＃絹さや
537kcal
＃しらす
348kcal
＃たけのこ
464kcal
＃にんじん
＃ズッキーニ
236kcal
＃いんげん
410kcal
＃ゴーヤー
-
＃とうもろこし
398kcal
＃チーズ
302kcal
＃納豆
＃さつまいも
453kcal
＃菜の花・菜花
278kcal
612kcal
＃春菊
107kcal
824kcal
＃新しょうが
＃天ぷら・かき揚げ
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