3
189kcal
約30分
＃トマト
400kcal
約15分
＃チーズ
＃キャベツ
＃厚揚げ
114kcal
約5分
＃豆苗
＃和え物(野菜)
-
約半日
＃にんじん
＃小松菜
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
＃野菜炒め
＃玉ねぎ
＃キムチ
＃チーズフォンデュ
＃餃子
662kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃もやし
167kcal
＃パプリカ
＃新玉ねぎ
＃そら豆
245kcal
＃ズッキーニ
＃アボカド
257kcal
＃じゃがいも
＃ベーコン
60kcal
約10分
＃マッシュルーム
305kcal
231kcal
224kcal
＃かぼちゃ
＃ヨーグルト
＃鶏ひき肉
302kcal
＃大根
＃揚げ物（野菜）
472kcal
＃エリンギ
436kcal
164kcal
＃明太子
272kcal
329kcal
＃香味野菜
410kcal
227kcal
527kcal
＃れんこん
291kcal
＃えのき
106kcal
約60分
＃新じゃがいも
367kcal
163kcal
＃きんぴら
152kcal
240kcal
＃ツナ缶
