水切り不要♪
おからの磯辺大根もち
調理時間
約20分
カロリー
55kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.2g
脂質
2g
たんぱく質
1.4g
糖質
5.3g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
すりおろした大根の水分はおからが吸うので、そのまま使いましょう♪もっちりした食感なのでおから入りでも食べやすく満足感もアップします！香ばしいしょうゆの香りがより食欲を引き立てます♪
材料 【8個分】
手順
1
大根はすりおろす。
ポイント
水気を切らずにそのまま使います！
2
桜えびはキッチンバサミで粗く刻む。焼きのりは8等分にキッチンバサミで切る。
3
1におから、☆を加えて混ぜる。8等分にして丸く形をととのえる。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて焼き色がつくまで片面3分ずつ焼く。★を加えて照りが出るまで上下を返しながら煮からめる。
5
4を焼きのりで巻く。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
しろくま