2
98kcal
約10分
#もやし
#オクラ
#ナムル
102kcal
#じゃがいも
168kcal
143kcal
約20分
#ささみ
114kcal
約15分
#トマト
#豆苗
203kcal
約5分
#長芋・山芋
#ひらたけ
64kcal
#きのこ
#小松菜
76kcal
約30分
#にんじん
77kcal
109kcal
63kcal
#和え物(野菜)
86kcal
#なす
96kcal
#ブロッコリー
57kcal
#みょうが
40kcal
149kcal
#鶏肉
54kcal
#ピーマン
88kcal
#わかめ
69kcal
175kcal
#キャベツ
#ツナ缶
75kcal
#しらす
#いんげん
83kcal
68kcal
110kcal
#カリフラワー
148kcal
#かぼちゃ
#秋冬の旬野菜
79kcal
#ねぎ
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