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341kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃いんげん
＃炒め物(肉)
582kcal
約30分
＃鶏もも肉
297kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
358kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃ごぼう
465kcal
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃ゴーヤー
423kcal
＃厚揚げ
312kcal
＃長芋・山芋
＃まいたけ
355kcal
＃鶏肉
＃れんこん
519kcal
＃ブロッコリー
＃さつまいも
427kcal
-
＃大根
＃炒め物(野菜)
413kcal
374kcal
356kcal
267kcal
＃じゃがいも
＃ベーコン
約半日
＃ピーマン
＃よく使う野菜
377kcal
335kcal
337kcal
＃ねぎ
235kcal
406kcal
＃豚ヒレ肉
516kcal
＃合いびき肉
464kcal
＃豚肉
367kcal
248kcal
＃カリフラワー
246kcal
412kcal
415kcal
＃なす
＃こんにゃく
390kcal
438kcal
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