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104kcal
約10分
#なす
#しめじ
#ナムル
81kcal
#にんじん
#春菊
84kcal
約15分
82kcal
#たけのこ
#豆苗
307kcal
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
40kcal
#ピーマン
#切り干し大根
87kcal
#もやし
#ほうれん草
#エリンギ
110kcal
約5分
#長芋・山芋
120kcal
#ツナ缶
#野菜のおかず
99kcal
96kcal
90kcal
#明太子
143kcal
約20分
#ささみ
132kcal
#チンゲン菜
59kcal
57kcal
65kcal
#キャベツ
124kcal
#水菜
88kcal
#みょうが
76kcal
135kcal
#アスパラ
202kcal
#ねぎ
#サバ缶
89kcal
#油揚げ
98kcal
#レタス
#海苔
85kcal
#香味野菜
#トマト
45kcal
100kcal
#ズッキーニ
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