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約10分
#にんじん
#ナムル
147kcal
#豆腐
#ブロッコリー
145kcal
#キャベツ
#アボカド
108kcal
約15分
74kcal
#小松菜
90kcal
#アスパラ
86kcal
#わかめ
70kcal
#チンゲン菜
#えのき
77kcal
約20分
#ししとう
49kcal
約5分
142kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#秋冬の旬野菜
52kcal
#もやし
140kcal
#オクラ
#ツナ缶
102kcal
61kcal
96kcal
#ごぼう
72kcal
24kcal
#かぶ
88kcal
#たけのこ
258kcal
114kcal
#レタス
84kcal
135kcal
71kcal
146kcal
62kcal
#ズッキーニ
75kcal
#豆苗
87kcal
#まいたけ
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