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127kcal
約20分
#春菊
#切り干し大根
#ナムル
125kcal
#イカ
#モロヘイヤ
77kcal
約10分
#なす
#豆苗
90kcal
約5分
#もやし
#レタス
87kcal
#水菜
85kcal
#ピーマン
#チンゲン菜
49kcal
124kcal
約15分
64kcal
#エリンギ
71kcal
#にんじん
50kcal
#大葉
45kcal
54kcal
83kcal
67kcal
#ズッキーニ
130kcal
#ツナ缶
#小松菜
62kcal
56kcal
#ほうれん草
109kcal
#わかめ
153kcal
#れんこん
66kcal
#大根
98kcal
#きゅうり
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#ホタテ
91kcal
#明太子
69kcal
155kcal
#カリフラワー
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