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228kcal
約10分
#アボカド
#ナムル
127kcal
約20分
#春菊
#切り干し大根
125kcal
#イカ
#モロヘイヤ
77kcal
#なす
#豆苗
90kcal
約5分
#もやし
#レタス
87kcal
#水菜
49kcal
#チンゲン菜
85kcal
#ピーマン
124kcal
約15分
64kcal
#エリンギ
50kcal
130kcal
#ツナ缶
#小松菜
#大葉
71kcal
#にんじん
54kcal
62kcal
67kcal
#ズッキーニ
83kcal
56kcal
#ほうれん草
153kcal
109kcal
#わかめ
#れんこん
98kcal
#きゅうり
66kcal
#大根
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#ホタテ
#明太子
91kcal
69kcal
155kcal
#カリフラワー
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ナムル
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