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127kcal
約20分
#春菊
#切り干し大根
#ナムル
90kcal
約30分
#野菜のおかず
125kcal
#イカ
#モロヘイヤ
77kcal
約10分
#なす
#豆苗
約5分
#もやし
#レタス
87kcal
#水菜
49kcal
#チンゲン菜
85kcal
#ピーマン
124kcal
約15分
64kcal
#エリンギ
50kcal
#大葉
71kcal
#にんじん
130kcal
#ツナ缶
#小松菜
54kcal
83kcal
67kcal
#ズッキーニ
62kcal
56kcal
#ほうれん草
153kcal
109kcal
#わかめ
#れんこん
98kcal
#きゅうり
66kcal
#大根
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#ホタテ
91kcal
#明太子
69kcal
155kcal
#カリフラワー
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