4
223kcal
約15分
#卵とじ
81kcal
#豆腐
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
-
約10分
#厚揚げ
207kcal
#しめじ
#小松菜
#野菜炒め
439kcal
約30分
264kcal
#チーズ
368kcal
245kcal
#大葉
#はんぺん
158kcal
#大根
279kcal
#かぶ
#鶏ひき肉
221kcal
#明太子
182kcal
#もやし
292kcal
約50分
365kcal
約20分
#豚ひき肉
#チンゲン菜
#麻婆豆腐
229kcal
#細ねぎ
313kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#湯豆腐
96kcal
約5分
#しょうが
647kcal
#豚肉
366kcal
#豆腐ハンバーグ
#えのき
367kcal
164kcal
233kcal
167kcal
#冷奴
#きゅうり
235kcal
180kcal
211kcal
#合いびき肉
333kcal
581kcal
323kcal
#きのこ