4
405kcal
約20分
#厚揚げ
#納豆
276kcal
約30分
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
228kcal
約10分
#豆腐
#ベーコン
315kcal
約15分
#ねぎ
183kcal
#きのこ
#香味野菜
449kcal
#肉豆腐
364kcal
#れんこん
330kcal
#白菜
345kcal
#豚こま切れ肉
296kcal
309kcal
#えび
#麻婆豆腐
160kcal
159kcal
#しいたけ
306kcal
#豆腐ステーキ
295kcal
#しょうが
256kcal
#にんじん
331kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
252kcal
#なす
174kcal
約5分
259kcal
316kcal
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
126kcal
#湯豆腐
283kcal
244kcal
#明太子
346kcal
366kcal
#豆腐ハンバーグ
324kcal
#ひじき
414kcal
261kcal
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