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492kcal
約15分
#牛肉
#キャベツ
#野菜炒め
276kcal
194kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#もやし
#白菜
241kcal
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
#しょうが
226kcal
#ささみ
139kcal
#にんじん
#なす
245kcal
約10分
113kcal
#ベーコン
338kcal
257kcal
51kcal
約5分
#チーズ
398kcal
#豚ひき肉
#春雨
281kcal
#香味野菜
#ピーマン
#にんにく
215kcal
#ソーセージ
#夏の旬野菜
#焼き物(肉)
127kcal
#ハム
44kcal
#ししとう
#ねぎ
312kcal
#合いびき肉
360kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
108kcal
#油揚げ
262kcal
#エリンギ
197kcal
168kcal
337kcal
126kcal
#パプリカ
129kcal
約30分
#オクラ
#トマト
-
#鶏もも肉
144kcal
#ズッキーニ
393kcal
508kcal
#玉ねぎ
273kcal
#ツナ缶
#ゴーヤー
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