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366kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
298kcal
207kcal
#しめじ
#小松菜
275kcal
約10分
#玉ねぎ
487kcal
213kcal
約20分
#豚こま切れ肉
438kcal
#鶏むね肉
338kcal
#牛肉
237kcal
#ブロッコリー
#厚揚げ
483kcal
約30分
415kcal
#鶏もも肉
125kcal
#ベーコン
#水菜
95kcal
#チンゲン菜
111kcal
#パプリカ
#ツナ缶
112kcal
#えび
386kcal
#豚肉
#しょうが
178kcal
#絹さや
#新じゃがいも
246kcal
#ピーマン
#にんじん
262kcal
#豚ひき肉
473kcal
149kcal
#しいたけ
206kcal
#きのこ
#にんにく
97kcal
50kcal
72kcal
48kcal
#白菜
470kcal
452kcal
#なす
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