729kcal
約15分
#香味野菜
#きゅうり
#サバ缶
96kcal
約10分
#和え物(野菜)
291kcal
約30分
#大根
388kcal
#じゃがいも
#サバ
399kcal
約90分
#炊き込みご飯
511kcal
177kcal
173kcal
#ピーマン
253kcal
約20分
#白菜
#煮物(魚介)
338kcal
#煮魚
418kcal
#細ねぎ
#雑炊・おじや
319kcal
507kcal
#トマト
#そうめん
128kcal
#ひじき
336kcal
#なす
395kcal
#厚揚げ
#鯖の味噌煮
249kcal
約5分
#しょうが
330kcal
#豆腐
#水菜
#卵とじ
191kcal
#キャベツ
#野菜炒め
263kcal
523kcal
#三色丼
335kcal
520kcal
#混ぜご飯
230kcal
281kcal
502kcal
#焼きうどん
231kcal
-
385kcal
#まいたけ
934kcal
1
…
さば水煮缶
鯖缶
さば缶でさば大根
サバ缶 パスタ
サバ缶 白菜
サバ缶 トマト
サバ缶卵丼