3
228kcal
約15分
#チーズ
#ピーマン
#ねぎ
#サバ缶
332kcal
約20分
#ブリ
#鮭・サーモン
224kcal
#大根
#イカ
311kcal
#アスパラ
454kcal
#なす
#ししとう
#サバ
391kcal
#はんぺん
231kcal
617kcal
#ズッキーニ
#エリンギ
216kcal
250kcal
396kcal
約10分
#きのこ
84kcal
#昆布
#牡蠣
133kcal
-
約1日
#キャベツ
182kcal
約30分
223kcal
229kcal
#まいたけ
423kcal
167kcal
#長芋・山芋
#アジ
#大葉
#もやし
319kcal
260kcal
#ブロッコリー
404kcal
#じゃがいも
132kcal
#えび
#豆苗
241kcal
#ホタテ
533kcal
#パプリカ
#トマト
#サンマ
407kcal
210kcal
#あさり
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