4
335kcal
約30分
#鶏肉
#じゃがいも
#鶏ひき肉
約15分
#牛肉
#エリンギ
350kcal
#手羽元
#大根
157kcal
#しいたけ
#えび
307kcal
#豚肉
#きのこ
240kcal
約45分
#鶏もも肉
390kcal
#しめじ
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
-
#鶏むね肉
#キャベツ
516kcal
432kcal
約20分
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
469kcal
#玉ねぎ
507kcal
#さつまいも
#ねぎ
295kcal
#なす
#厚揚げ
418kcal
#ツナ缶
437kcal
#チンゲン菜
532kcal
264kcal
#かぶ
212kcal
#こんにゃく
565kcal
#ごぼう
232kcal
#鮭・サーモン
265kcal
#ブロッコリー
165kcal
約40分
#にんじん
233kcal
#お肉のおかず
236kcal
345kcal
#白菜
602kcal
156kcal
#ほうれん草
257kcal
#ベーコン
445kcal
約10分
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