501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
362kcal
#たけのこ
#いんげん
369kcal
#玉ねぎ
539kcal
約40分
261kcal
約20分
#鶏むね肉
#しめじ
365kcal
#白菜
584kcal
約60分
#豚バラブロック肉
470kcal
#しょうが
179kcal
#里芋
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
259kcal
#わかめ
#鶏ひき肉
407kcal
#ねぎ
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
251kcal
125kcal
#こんにゃく
377kcal
#れんこん
387kcal
#ごぼう
60kcal
約15分
#ピーマン
#えのき
246kcal
#厚揚げ
199kcal
#さつまいも
229kcal
274kcal
#新じゃがいも
107kcal
約10分
426kcal
#豚バラ薄切り肉
203kcal
#なす
457kcal
#豚ひき肉
189kcal
223kcal
#イカ
324kcal
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