501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
212kcal
#里芋
#鶏ひき肉
365kcal
約20分
#白菜
223kcal
#イカ
220kcal
#豚ひき肉
#冬瓜
179kcal
約40分
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
369kcal
#玉ねぎ
377kcal
#れんこん
295kcal
#なす
#厚揚げ
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
199kcal
約15分
#さつまいも
423kcal
#しょうが
407kcal
#ねぎ
246kcal
-
#煮物(肉)
#長芋・山芋
370kcal
324kcal
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
318kcal
#しいたけ
457kcal
229kcal
309kcal
#中華料理
#えのき
203kcal
約10分
426kcal
#豚バラブロック肉
107kcal
#ごぼう
#こんにゃく
183kcal
#豚バラ薄切り肉
441kcal
#春雨
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