501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
410kcal
約15分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
357kcal
約20分
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
179kcal
約40分
#里芋
295kcal
#なす
#厚揚げ
539kcal
#たけのこ
362kcal
#いんげん
107kcal
約10分
#ごぼう
#こんにゃく
246kcal
#大根
369kcal
#玉ねぎ
365kcal
350kcal
#豆腐
#ねぎ
#白ねぎ
470kcal
#しょうが
156kcal
#ほうれん草
326kcal
#絹さや
584kcal
約60分
#豚バラブロック肉
118kcal
#チンゲン菜
310kcal
#かぶ
199kcal
#さつまいも
430kcal
#豆類
#合いびき肉
223kcal
#イカ
190kcal
377kcal
#れんこん
324kcal
125kcal
407kcal
274kcal
#新じゃがいも
368kcal
#鶏ひき肉
212kcal
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#わかめ
#つくね
#煮物(肉)
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