501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
365kcal
約20分
#白菜
369kcal
#玉ねぎ
223kcal
#イカ
#里芋
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
407kcal
#ねぎ
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
179kcal
約40分
377kcal
#れんこん
220kcal
#豚ひき肉
#冬瓜
295kcal
#なす
#厚揚げ
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
約15分
#長芋・山芋
203kcal
約10分
426kcal
#豚バラブロック肉
199kcal
#さつまいも
457kcal
212kcal
#鶏ひき肉
125kcal
#こんにゃく
309kcal
#えのき
423kcal
#しょうが
229kcal
195kcal
#かぼちゃ
324kcal
246kcal
189kcal
156kcal
#豚バラ薄切り肉
397kcal
232kcal
#鮭・サーモン
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