501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
261kcal
約20分
#鶏むね肉
#しめじ
365kcal
#白菜
369kcal
#玉ねぎ
407kcal
#ねぎ
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
423kcal
約15分
#なす
#鶏ひき肉
#しょうが
203kcal
約10分
179kcal
約40分
#里芋
125kcal
#こんにゃく
229kcal
295kcal
#厚揚げ
#豚ひき肉
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
387kcal
#ごぼう
584kcal
約60分
#たけのこ
#豚バラブロック肉
223kcal
#イカ
377kcal
#れんこん
335kcal
#牛肉
#エリンギ
236kcal
542kcal
#ベーコン
426kcal
#豚バラ薄切り肉
107kcal
#豚肉
#じゃがいも
309kcal
#えのき
343kcal
#ズッキーニ
570kcal
#もやし
234kcal
#長芋・山芋
#油揚げ
#えび
457kcal
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