501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
363kcal
#白菜
407kcal
#ねぎ
179kcal
約40分
#里芋
365kcal
約20分
246kcal
#大根
#厚揚げ
410kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
199kcal
#さつまいも
-
#煮物(肉)
324kcal
125kcal
#こんにゃく
190kcal
約10分
#小松菜
223kcal
#イカ
107kcal
#ごぼう
238kcal
#豚こま切れ肉
212kcal
#鶏ひき肉
495kcal
#春雨
58kcal
206kcal
330kcal
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
342kcal
#豚ひき肉
189kcal
312kcal
#鶏むね肉
532kcal
#にんにく
295kcal
#なす
321kcal
#しめじ
252kcal
#ツナ缶
315kcal
#豚肉
269kcal
#鶏肉
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