501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
369kcal
#玉ねぎ
365kcal
約20分
#白菜
192kcal
約10分
#豚ひき肉
407kcal
#ねぎ
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
179kcal
約40分
#里芋
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
229kcal
125kcal
#こんにゃく
203kcal
#なす
223kcal
#イカ
441kcal
#豚バラ薄切り肉
#春雨
377kcal
#れんこん
343kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
423kcal
約15分
#鶏ひき肉
#しょうが
584kcal
約60分
#たけのこ
#豚バラブロック肉
426kcal
268kcal
495kcal
295kcal
#厚揚げ
457kcal
309kcal
#えのき
471kcal
#合いびき肉
514kcal
#サバ
384kcal
#ピーマン
246kcal
212kcal
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