365kcal
約20分
#鶏もも肉
#白菜
410kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
179kcal
約40分
#里芋
246kcal
約30分
#大根
#厚揚げ
212kcal
#鶏ひき肉
324kcal
107kcal
約10分
#ごぼう
#こんにゃく
501kcal
#チーズ
#キャベツ
223kcal
#イカ
156kcal
312kcal
#鶏むね肉
-
#煮物(肉)
199kcal
#さつまいも
407kcal
#ねぎ
269kcal
#鶏肉
253kcal
459kcal
#かぶ
#マッシュルーム
295kcal
#なす
370kcal
321kcal
#しめじ
252kcal
#ツナ缶
#春雨
342kcal
#豚ひき肉
238kcal
#豚こま切れ肉
330kcal
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
118kcal
#チンゲン菜
350kcal
#豆腐
190kcal
#小松菜
368kcal
495kcal
#ほうれん草
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